Ohjattu kuntosaliharjoittelu 1krt

Ohjattu kuntosaliharjoittelu sisältää:

- Lyhyt alku- ja palautekeskustelu.

- Asiakkaan kanssa sovittujen liikkeiden suoritustekniikan läpikäynnin.

- Arvioidaan sopiiko joku liike asiakkaalle vai onko jokin toinen liike parempi esim. asiakkaan tavoitteen, liikerajoitteen tai aikaisemman vamman vuoksi.

- Ohjaus tehdään asiakkaan omalla salilla mikäli se kuntosalin puolesta on mahdollista.

- Asiakas maksaa myös valmentajan salimaksun mikäli ei toisin sovita.

- Ohjauksen tehollinen kesto 60min. Kokonaikesto n. 1,5h 

- Ohjattu kuntosaliharjoittelu auttaa esim. saamaan varmuutta omaan suoritustekniikkaan tai lisäämään tehoa jonkun lihasryhmän harjoitteluun.